Jaké jsou nejlepší tipy pro zvládnutí narcismu?

Vypořádání se s narcismem může být velmi obtížné, protože lidé, kteří trpí touto poruchou osobnosti, často nemají dovednosti, které se týkají druhých na zralé emocionální úrovni. Příčiny narcismu jsou považovány za dětské zanedbávání nebo zneužívání, které mohou dospělého narcisistu opustit obavy z opuštění, nízké sebeúcty a pocity bezcennosti nebo hanby související s dětským traumatem. V důsledku těchto pocitů je mnoho narcistů manipulativní, zneužívající a ovládající. Nejsou schopni porozumět nebo ocenit pocity, názory nebo potřeby druhých, časté konflikty a řešení konfliktů téměř nemožné. Vypořádání se s poruchou u svých blízkých obecně vyžaduje silný pocit sebe, osobní potřeby a hranice, stejně jako emoční podporu ze strany zdravých dospělých a určitou míru kontroly nad vlastní emoční reakcí.

Psychologové obecně souhlasí s tím, že silný systém emoční podpory je jedním z nejdůležitějších prvků zvládání narcismu v ostatních. Narkismus může a téměř vždy má na vztahy ničivý vliv, natolik, že většina narcistů se ocitá neschopná udržet zdravé, dlouhodobé vztahy. Osobám, které se pokoušejí vypořádat se s narcistickým partnerem, spolupracovníkem nebo příbuzným, se obecně doporučuje, aby hledali podporu a přátelství nejméně tří, ale přednostně více emočně a psychicky zdravých dospělých. Tito lidé by se obecně měli zdržet podpory, povzbuzování nebo jakýmkoli způsobem bránit narcisistu nebo jeho chování. Pravidelné časté schůzky s touto podporní sítí mohou být neocenitelné pro ty, kteří se vyrovnávají s narcismem, protože mohou poskytnout příležitost diskutovat o narcistickém chování z dobře přizpůsobené perspektivy.

Většina lidí se nedokáže vyrovnat s narcistem, pokud samy nemají pevné osobní hranice. Ti, kteří se vyrovnávají s narcismem v ostatních, obvykle doporučují, aby zůstali velmi jasně na své vlastní potřeby, touhy a limity. Narkistický člověk se může obvykle pokoušet manipulovat s těmi blízkými. Je považováno za důležité vzdorovat se této manipulaci, aby zůstávalo stále ve sférách svých hranic po celou dobu.

Lidé, kteří trpí narcismem, jsou obecně známí tím, že vystavují své blízké, partnery a přátele násilným emočním výbuchům, hrozbám a dokonce i násilí. Těm, kteří bojují s tímto chováním, se obecně doporučuje, aby vládli ve svých vlastních emočních reakcích, a místo toho reagovali na výbuch narcistů s klidem. Narcisista by obecně neměl očekávat, že se vzdá jeho postavení, ale může i nadále vytvářet nepřiměřené požadavky a provádět nepřijatelné chování. Přátelé a blízcí, kteří se s tímto chováním vyrovnávají, se obvykle doporučují, aby trpěli na respektování a uvažování od narcistického člověka, i když čelí extrémnímu hněvu nebo emocionální manipulaci. Pokus o vypořádání se s narcismem však může způsobit tolik potíží, že mnozí odborníci doporučují prostě ukončit jakýkoli vztah s narcistickou osobou, pokud je to možné.